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Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll

Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll

Pellegrini Federica, Giunta Matteo - Autore

Mondadori (2014) - Editore

2.5
(1)
1 recensione


In questo libro la Pellegrini si mette a nudo, anzi in costume da bagno, per raccontare il suo approccio al nuoto e, più in generale, la sua filosofia sportiva. Lo scopo è quello di far comprendere come attraverso questo meraviglioso sport, a qualsiasi livello di pratica, dall'amatore all'agonista, si possa raggiungere una sorprendente armonia col mondo. Per partire col piede giusto è fondamentale mettere a fuoco qual è l'obiettivo: dal semplice wellness alla più ambiziosa sfida agonistica, sapere cosa si cerca permette di pianificare le giornate in piscina in modo corretto, schivando il rischio di veder naufragare le motivazioni psicologiche. Poi ci si concentra sulla tecnica di base: la corretta posizione in acqua, la respirazione, la rotazione del corpo, la bracciata, la virata e per finire la posizione sul blocco per il tuffo di partenza. Senza trascurare una serie di fondamentali coccole per la mente che a loro volta verranno trasmesse al corpo. Alcuni capitoli poi sono dedicati al lato più leggero e glamour della campionessa: la scelta del costume e degli occhialini, le manovre scaramantiche per scacciare eventuali "spiriti cattivi" prima di ogni gara e tanta musica per godersi il pieno di emozioni. Un manuale per chi vuole cominciare, chi vuole continuare e chi vuole migliorarsi, avendo idealmente la Pellegrini come personal trainer a bordo vasca.
Autore
Pellegrini Federica, Giunta Matteo
Titolo originale
Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll
Traduttore
-
Editore
Mondadori
Collana
Comefare
Anno edizione
2014
In commercio dal
Formato
Libro rilegato
Pagine
186
Dimensioni
-
Codice EAN
9788804642466

Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll

Pellegrini Federica, Giunta Matteo - Autore



Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll


Recensioni

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2.5
(1)
1 recensione
Paolo Vitale

“Ogni giorno, ogni ora, ogni minuto, ogni secondo della mia vita cerco il superamento di me stessa! È una sfida dura, difficile, estenuante e maledettamente faticosa! Ma questa è la mia vita e la amo alla follia!” Rispetto al primo libro che ho letto, che era una vera e propria autobiografia, la quale raccontava la sua vita, questo è una raccolta di consigli per chi nuota, ma anche per capire che sforzo immane deve fare una sportiva come lei. #federicapellegrini #ilmiostilelibero

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Dalle nostre librerie#il_mio_stile_libero_nuoto_amore_e_rocknroll

Conosci l'autore

Pellegrini Federica

Pellegrini Federica

 
Federica Pellegrini (Mirano, 5 agosto 1988) è un'ex nuotatrice italiana, specialista dello stile libero di cui è la primatista europea nei 200 e nei 400 m. Soprannominata da molti La Divina, è considerata la più grande nuotatrice italiana della storia nonché una delle più capaci e longeve in assoluto nel suo ambito. Ha preso parte a cinque rassegne olimpiche: la prima nel 2004 quando, solo sedicenne, conquistò la medaglia d'argento nei 200 metri stile libero divenendo all'epoca la più giovane atleta italiana a salire su un podio olimpico individuale. Quattro anni dopo, ai Giochi di Pechino, vinse in quella stessa gara la medaglia d'oro regalando all'Italia il primo successo olimpico femminile nella storia del nuoto. Alle Olimpiadi di Tokyo 2020 diventa la prima nuotatrice della storia a partecipare a 5 diverse finali olimpiche di una stessa specialità. Ai mondiali di Melbourne 2007 infranse il primo degli 11 record del mondo da lei stabiliti in carriera. Fu campionessa iridata dei 200 m e 400 m stile libero sia nel 2009 sia nel 2011, diventando la prima nuotatrice capace di vincere consecutivamente il titolo in entrambe le distanze in due diverse edizioni della manifestazione. Ai campionati del mondo è anche l'atleta più vincente in una stessa gara grazie ai 4 ori, 3 argenti e 1 bronzo conquistati in otto diverse edizioni: dalla rassegna di Montréal 2005 a quella di Gwangju 2019, infatti, è sempre salita sul podio nei 200 m stile libero. La rivista Swimming World Magazine la elesse "Nuotatrice dell'anno" nel 2009 e "Nuotatrice europea dell'anno" nel 2009, 2010 e 2011. Per i successi ottenuti ai Giochi Olimpici nel 2004 e nel 2008 venne insignita dei titoli di Ufficiale e successivamente di Commendatore dell'Ordine al merito della Repubblica italiana. Nel 2021 è nominata Grande Ufficiale del medesimo Ordine. È nota anche per la partecipazione ad alcune trasmissioni televisive di intrattenimento tra cui Italia's Got Talent e Pechino Express.
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Giunta Matteo

 
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