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Mindfulness per principianti

Mindfulness per principianti

Kabat-Zinn Jon - Autore

Mimesis (2014) - Editore

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Descrizione
Dettagli

Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo.

Autore

Kabat-Zinn Jon

Titolo originale

Mindfulness per principianti

Traduttore

-

Editore

Mimesis

Collana

Frontiere della psiche

Anno edizione

2014

In commercio dal

Formato

Libro

Pagine

164

Dimensioni

-

Codice EAN

9788857524085

Mindfulness per principianti

Kabat-Zinn Jon - Autore

Mindfulness per principianti

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Kabat-Zinn Jon

Kabat-Zinn Jon

Jon Kabat-Zinn (New York, 5 giugno 1944) è un biologo e scrittore statunitense, Professore Emerito di Medicina e fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society presso la University of Massachusetts Medical School, è insegnante di mindfulness, disciplina che ha il proposito di aiutare le persone a fronteggiare stress, ansia, sofferenza, malattia e a migliorare le proprie condizioni psico-fisiche.

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